| Zeit | was |
| 9:15 | Ab dieser Zeit Videos im Clubhaus |
| 9:45 | Theorie zum Tag |
| 10:15 | Umziehen |
| 10:45 | Aufwärmen |
| 11:15 | Angriffsauslösung |
| 12:00 | Stressgame |
| 12:40 | Umziehen und essen |
| 13:00-14:45 | Pause |
| 15:00 | Goalies Fangbasics |
| 15:00 | Eckball/Offensiv und Defensiv |
| 16:00 | Pause |
| 16:15 | Spielform |
| 17:00 | Aufräumen/duschen |
Angriffsauslösung 8 und 3
